对于养育宝宝做足功课的爸爸妈妈们都知道，DHA能够促进胎儿及婴幼儿的大脑、眼部发育，使孩子变得更聪明，眼睛更漂亮，看东西更加清楚。虽然知道了DHA的作用，但是爸爸妈妈们对怎么补充DHA还是不甚了解，尤其是孕妇怎么补充DHA。

　　选择一款优质的DHA营养补充品

　　市面上的DHA营养添加产品部在少数，其中受广大消费者欢迎的有斯利安。斯利安藻油DHA乳钙粉采用100%马泰克高品质藻油DHA。每袋含有150毫克的DHA和140毫克的乳钙，每日两袋不仅安全、足量的补充孕妈妈每日所需的DHA，同时还补充孕妇所需钙质。斯利安藻油DHA乳钙粉中的乳钙成分100%从牛奶中提取，是一种具有生物有效性的新型天然钙质，更易被人体吸收，在确保胎儿骨骼发育及孕妈妈自身所需钙质的同时避免孕妈妈摄取钙质后的不良反应及钙质流失而带来的身体不适及损伤。

　　有别于现在常见的胶囊型的DHA产品，斯利安藻油DHA乳钙粉采用全球领先的微囊包埋技术，粉剂的斯利安藻油DHA乳钙粉可以提升2倍的吸收效率，有效去除了DHA油滴特有的油腻、腥味，口感香醇，并且可配合牛奶、麦片、稀饭等服用，非常适合孕妈妈。

　　除此之外，还有一些物质也可以帮助妈妈们补充DHA。

　　(一)亚麻酸的食物

　　孕妇通过食用含α-亚麻酸的食物如坚果类核桃、花生或植物油如花生油、豆油等也可以转化少量的DHA，但α-亚麻酸转化成DHA比率不到1%，远不能满足胎儿发育的需要。

　　按照国际推荐量，孕妇每天需要300mg的DHA，按照亚麻酸的转化率，相当于每天需要进食1734g山核桃仁或7500g花生油!显然，孕妇是不可能每天食用如此大量的食物，所以还需考虑在膳食基础上再额外补充DHA补充产品。

　　(二)海鱼

　　鲔鱼、鲭鱼、鳗鱼等大型深海鱼所含的DHA较日常所吃的鱼类所含DHA更为丰富。但海鱼一般多含有EPA，具有降低血液粘稠度、稀释血液的作用，在孕妇和婴幼儿体内积聚容易引起非正常出血现象。且由于海洋污染严重，我们所吃海鱼体内多含潜在污染物：甲基汞、二恶英、多氯联苯等有害物质，过多摄入对孕妇和胎儿存在安全隐患。

　　(三)藻油DHA

　　海藻是DHA的原生体，深海鱼通过吃海藻获取DHA。而DHA藻油是直接从海洋藻类中提取出来，未经食物链传递，没有重金属污染。DHA藻油从海洋单细胞海藻直接提取，不含EPA，安全易吸收。直接补充藻油最符合孕妇需要。

　　所以，提取自海藻的DHA是最适合孕产妇、婴幼儿服用的DHA补充剂。