人流后多久来例假?是每位刚刚做完人流手术的女性都需要知道的答案。女性可以从月经的恢复时间来判定自己的身体有没有不妥的地方。因此，知道人流后第一次来例假十分重要。

　　1、 人流后第一次来例假

　　人工流产又称为人流，是指用手术的方法终止妊娠，也就是“人工”终止妊娠。手术方式包括负压吸引术和钳刮术等;负压吸引术就是用一根中空的吸管进到宫腔，通过负压将子宫内的胚胎组织吸出来，而钳刮术是用卵圆钳将子宫内大块的胚胎组织夹出来。

　　人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数妇女在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。这种情况一般在2～3个月后恢复正常，少数人持续时间较长。

　　2、人流后如何调养身子

　　注意休息，加强营养。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间，少看报纸及电视。

　　术后2周内，适当卧床休息，在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。

　　多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。

　　保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1--2次，勤换卫生巾。

　　2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。

　　1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊。

　　一般在3--5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10--15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。

　　无痛人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。