有调查显示，80%的宝宝都曾有过便秘的情况，便秘是宝宝体内藏毒的征兆之一。一般来说，宝宝3天以上没有排便或便便很难排出就算是便秘了。便秘会让宝宝的食欲下降，肠胃负担加重。宝宝便秘的原因很多，主要是肠胃功能较弱、水分摄入过少或食物中蛋白质多而碳水化合物少等原因。所以，妈妈要及时给宝宝排毒。

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　　宝宝排毒并不是一两天的事，妈妈要打点好宝宝的日常饮食，在宝宝的食物中补充充足的水分，还可以给宝宝的腹部做轻微的按摩来帮助宝宝排便。具体的排毒方法可以总结为下面这四点：

　　1.注意保持充足的水分摄入

　　2.合理搭配食物种类和食物的量

　　3.养成排便习惯

　　4.提高宝宝的肠胃功能