宫缩频繁是大多数女性都会遇到的孕期问题，但是宫缩分为假性宫缩和真宫缩，女性朋友应该做出判断。38周假性宫缩频繁让很多准妈妈们苦恼，不知如何应对。下面一起来了解关于假性宫缩的相关知识。
38周假性宫缩频繁--内在原因:
有些孕妇本身就属于早产的高危险群，康琳医师解释，宫缩频繁表示子宫较不稳定，可能会有早产的危险，而早产的原因有很多，以下列出的是几个常见的原因及危险因子：
1. 子宫内发炎、感染(最常见的原因)。
2. 胎盘异常：例如前置胎盘、胎盘早期剥离。
3. 子宫异常：例如多角子宫、子宫肌瘤。
5. 子宫颈闭锁不全(无痛性的子宫颈扩张)。
6. 孕妇抽烟、喝酒。
7. 孕妇本身有疾病：例如妊娠高血压、甲状腺问题、自体免疫疾病。
8. 孕妇之前有早产病史。
9. 孕妇有过度、过劳累的身体活动。
10. 孕妇受到严重外伤或接受大手术。
11. 孕妇年龄过小(小于17岁)或高龄(大于35岁)。
12. 胎儿本身有先天性异常。
13. 无原因的子宫早期收缩。
38周假性宫缩频繁--外在原因
外在因素(可预防的宫缩)
38周假性宫缩频繁者如何自救：
若孕妇常感觉宫缩频繁，在例行产检时应该主动告诉医师，医师即会帮孕妇们安排最适当的检查及处置，若是突然间出现规则且密集的子宫收缩，休息也不会改善，最好还是赶快到医院检查;平时孕妈咪除了自己提高警觉外，可以做以下自我检查：
1、是否紧张、太过劳累或前晚没睡好。
2、是否肚子太用力;例如：提重物、抱小孩。
3、是否从事太过激烈的运动。
38周假性宫缩频繁危机处理:
到了怀孕后期，假性宫缩经常可见，康琳医师提醒孕妈咪可以依照以下步骤处理：
1.立刻放下手边工作。
2.休息，若可躺下最好。
3.区别宫缩的频率、强度、间隔、位置(参考上表)。
4.片刻后(30～60分钟)，若为假性宫缩则状况应该已获得改善，若为早产宫缩或生产阵痛，那就要尽速送医。