宫缩，是子宫肌肉收缩的简称。 事实上，女人一旦怀孕，子宫就会自然出现零星而不规则的收缩，而这种子宫收缩的强度不强，孕妈咪通常感觉不到。

　　有感觉的宫缩通常发生在怀孕中后期;而孕妇宫缩要变得比较频繁，通常已经是怀孕7、8个月以后。“如果孕妈咪的宫缩发生时，频率呈现不规则，而且很久才出现一次，透过休息可以改善，那么孕妈咪大可不必太担心!最重要的是要遵守定期产检。”

　　宫缩不可不知的二三事

　　【WHAT?宫缩的感觉】

　　如果你是第一次怀孕，而且是怀孕初期，你可能还不知道什么是宫缩频繁?以下文字可以作为孕妈咪参考：平时子宫摸起来软软的，当宫缩严重而频繁时，子宫就会变硬，会有腹部紧绷的感觉，甚至会痛。

　　【WHO?谁容易宫缩频繁】

　　当孕妇走动较多、睡眠不足;或从事容易紧张、劳累的工作时，肚子就容易出现紧绷、肿胀的现象，这就是不舒服的宫缩。

　　【TIME?何时宫缩会频繁】

　　愈靠近怀孕后期，频率会愈高，这种宫缩就像是产前子宫的练习，频率不规则，无周期性，不会痛，孕妇本身不会感到不舒服，通常这种宫缩是会自动消失的。

　　怎么判断宫缩频繁有没有危险?

　　虽然宫缩频繁并不等于孕妇一定有危险，但孕妈咪绝不可掉以轻心!怀孕周数和宫缩种类，才是判别孕妈咪及胎儿是否有危险的二大重要依据。

　　1.怀孕周数

　　*宫缩频繁若发生在怀孕37周以后，表示快要生了!

　　孕妇可以先自行评估，这种不舒服的状况是否可以自行平复?若不行，那就先自行评估一下宫缩频率，第一胎的孕妈咪若十分钟内痛三次以上，第二胎以上的孕妈咪若十分钟以内就痛一次，就要到医院评估是否需要住院待产了。因为此时胎儿已足月，并非早产，此外，怀孕37周以后若出现破水、阴道出血量多、胎动明显减少等状况也需要赶快到医院检查。

　　*宫缩频繁若发生在怀孕20～37周之间，就要多注意并预防早产!

　　这类孕妇必须充分认识怎样的状况是不正常的宫缩，并分辨何谓假性宫缩?何谓早产宫缩?频繁的程度很规则，而且越来越密集出现，那最好尽速就医，可能需要安胎。