看着熟睡中的宝宝那安详宁静的睡容，爸爸妈妈打从心里开心，会觉得这是这个世界上最美妙的一个情景。对于大多数家长来说， 这也是家长很多时候求之不得的一个情景。但是没有哪一个新生儿可以一睡就一整晚不醒，要等宝宝发展到了一定的阶段，在醒来后会自己重新入睡。但新生儿还没有白天黑夜的概念，这会让需要休息的家长抓狂，那么新生儿睡眠调整有哪些方法呢?

　　每个小孩在不同的年龄段和不同的环境中的睡眠时间是不同的。有些宝宝会一次睡的时间很长，而有些宝宝则喜欢时不时地打一个瞌睡，也照样精神头足;有些宝宝睡眠则十分规律，而有些宝宝的睡眠是没有任何规律可循的。

　　一般新生儿每24小时大约会睡16～20个小时，通常会一下子睡上2～4小时，然后在肚子饿的时候醒来。刚出生后的几天，他会不分昼夜地吃奶，白天和晚上对新生儿来说并没有特别的含义。随着日龄的增加，宝宝逐渐就会在晚上睡的时间比白天的时候时间长一些。

　　爸爸妈妈可以开始教宝宝认识白天跟黑夜是不同的，家长应该在不同的时间段里不同的表现来让小宝宝区分这两个时间段。在白天，当给宝宝喂奶的时候，家长要多跟宝宝说话，让整个气氛轻松愉快。而在晚上给宝宝喂奶的时候，就尽量保持安静或将声音放低，将房间的灯光调暗，慢慢的小宝宝会开始明白并在晚上的时候会睡得比白天多的。

　　当宝宝出生三个星期后的睡眠时间在16~18小时之间。虽然小宝宝仍然会在晚上醒来吃奶，但他一次可以睡的时间已经明显比较以前长点了，有可能可以长达3～4小时。而且，宝宝醒着的时间也稍微变长了。