俗话说：一日一苹果，医生远离我。从广义上理解是，多吃水果有利于身体健康。水果里含有非常丰富的维生素和矿物质，除了可以补充营养外，还有能增强抵抗力的营养成分——维生素C。
1. 维生素C能促进结缔组织成熟及胶原的形成，对维持牙齿、骨骼、肌肉、血管的正常功能起重要作用，促进伤口愈合，防止牙龈出血。
2. 帮助合成抗体，激活白细胞，增强人体的抵抗力。
3. 能促进组织胺的分解，故具有一定的抗过敏作用。
4. 能加强铁的吸收及叶酸的代谢，对预防和治疗营养性贫血有一定价值。
5. 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
6. 水溶性强抗氧化剂，主要作用在体内水溶液内。
人体对维生素C的需要量很少，中国营养学会发布的维生素C每日推荐量为：0-12个月婴幼儿每日40~50mg，1-3岁幼儿每日60mg。但人体不能合成维生素C，必须从食物中摄取。气候多变的夏日，给宝宝适当地补充维生素C,增强抵抗力很重要。小编给各位妈妈推荐一款维生素C果汁套餐，夏日少不了哦。