宝宝如何补钙?

　　“钙”通常被称为“生命的基石”，补钙对于现在的宝宝来说是十分重要的事，爸爸妈妈们也很重视。当宝宝无法从食物中获得足够的钙时宝宝就处在缺钙状态，缺钙的宝宝会出牙晚、学步迟缓、夜间盗汗、食欲不振、精神不好等等状况，严重影响了宝宝正常的生长发育，如何给宝宝补钙就成了爸爸妈妈们最关心的话题!

　　牛奶补钙，1岁以后，随着孩子添加辅食的量越来越多，家长仍要给孩子保留喝奶的习惯。1到3岁之间每天的喝奶量不低于400毫升，这样不仅可以给宝宝补充足够的钙，还能为宝宝补充全面均衡的营养元素，所以保证宝宝每天都饮用足够的牛奶是大多数妈妈的选择。

　　膳食补钙，如果孩子不爱喝奶，可以考虑从膳食中来补钙。豆制品是含钙比较高的食物，比如豆腐、豆腐干等等可以经常给孩子吃一点，只是豆子本身和豆浆中植物蛋白丰富，但钙含量并不高。有些妈妈会认为骨头汤中的钙含量很高，其实绿叶菜中的钙含量更为丰富，比如菠菜、空心菜等。值得妈妈们注意的是，绿叶菜中有草酸的成分，会影响钙的吸收，也会使菜吃起来有股涩味，只要妈妈在烹调前把绿叶菜先用水焯一下，这样草酸就会出来了，而且菜也更好吃。其他含钙高的食物还有芝麻酱、虾皮等。

　　补钙营养品，为宝宝补钙还有一部分家长会为宝宝购买补钙的营养品，宝宝补钙可以补充鱼肝油或者补充葡萄糖酸钙之类的营养品，效果也是很好的。

　　好在补钙的途径不少，可以通过各种食物、奶制品和补钙产品来补。尤其是当宝宝出现缺钙症状、或者是早产儿、双胞胎等易缺钙宝宝，爸爸妈妈们就要专门为宝宝准备可以强效补钙的补钙产品了，下面PCbaby就介绍几款高人气的补钙产品供妈妈们参考。