据世界卫生组织的一项报告称,儿童的生长速度在四季并不相同,生长最快的是五月份,平均达7.3毫米;每年四五月份是宝宝长高的最佳时间。在这段时期,要科学有效地给宝宝提供骨骼生长的养料——钙。

5月补钙攻略

图片来源于太平洋亲子网

  一般来说,宝宝出生后就要开始有意识的进行补钙,仅仅从母乳或饮食中摄取无法满足宝宝与日剧增的钙需求。广义的补钙有两种:一是提高钙吸收率,即摄入促钙吸收的营养素,常见为鱼肝油或AD滴剂;二是补充摄入的钙质,选择合适钙源的补钙产品。宝宝半个月大,开始添加鱼肝油,3个月龄宝宝开始服用钙制剂。

补钙攻略一:鱼肝油

  鱼肝油是由海鱼类肝脏炼制的油脂,主要是脂溶性的维生素A和D。其本身不含钙,但维生素D可以促进宝宝的钙吸收,间接达到补钙的目的,可预防维生素D缺乏性佝偻病

  据《中国药典》资料显示,在0-7岁的儿童,VA和VD的需要量的比值约为3:1。目前市面上鱼肝油产品中两者比例有2:1,3:1,10:1三种类型,传统配方的鱼肝油中VA:VD=10:1。由于人体对维生素A的排泄率低,长期过量摄入VA含量或会造成中毒。在选购时,妈妈们可要辨认清楚VA和VD的比例。

常见小儿维生素AD制剂类型
AD制剂类型 维生素A(国际单位) 维生素D(国际单位)
鱼肝油 850 85
浓鱼肝油 5-5.6万 1-1.3万
浓鱼肝油滴剂 50000 5000
维生素AD胶丸 3000 300
弄维生素AD胶丸 10000 1000

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