钙是人体内含量最多的一种无机盐,作为骨骼发育的基本原料,会直接影响身高和其它生理功能。婴幼儿时期,骨骼和肌肉的快速发育需要大量的钙质,仅从母乳或饮食中获取的钙质无法满足婴幼儿与日剧增的钙需求,需要及时补钙。

   不同年龄宝宝钙需求情况
年龄 钙摄入量(mg/日)
0-6个月 300
7-12个月 400
1-4岁 600
4-7岁 800
注:数据参考自《中国居民膳食营养素参考摄入量》

 

如何选择宝宝的第一口钙?

  市面上的钙制剂不仅品牌多、种类多、适用的年龄范围跨度大,难免让年轻父母无从选择。为宝宝选择第一口钙,应从以下3方面考虑:

  1.钙源

  市面上的婴幼儿补钙产品按钙源不同可分四类:碳酸钙、乳酸钙、氨基酸螯合钙、生物碳酸钙,这四类产品的含钙量、溶解度、吸收效果都不相同。碳酸钙是目前最广泛应用的一种钙制剂,最大的优点是含钙量高(达到40%)、钙源稳定安全。

  2.味道

  宝宝的味觉是天生的,但味蕾发育受后天影响。3个月的宝宝就能表示出自己对不同口味的好恶,因此,很多婴童产品都在口味上下功夫,水果味、酸甜味等等,以此吸引宝宝。但需要注意的是,婴幼儿时期是宝宝味蕾发育和口味偏好形成的关键期,过多过重的口味会破坏宝宝的味蕾发育,导致偏食挑食。

  什么口味的补钙产品最适合婴幼儿呢?天然无味或者近似母乳的淡奶味最佳,因为宝宝容易接受,而且不会形成重口味的依赖,不伤及味蕾。

  3.方便喂养

  现在很多所谓的口服液以及冲剂,要满足宝宝的钙需求,都需要给宝宝服用很大的量,这对于宝宝的小胃来说有点勉为其难了。少量的水既能冲开的钙剂是最为理想的,这样喂起来既方便,也不会伤害宝宝的小胃。

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