冬日里因为寒风凛冽而导致口、鼻皮肤干燥、风寒感冒多发，因此注意防范此类疾病的人众多，反倒不太担心它们会引发大规模的病症;但有一些冬季习惯所引发的疾病就常常被大家忽略了。

　　诸如冬日不愿早起或不愿意起是都市人的习惯，而这习惯会引发类似消化不良、破坏自然生物钟、危害泌尿系统健康以及大脑供血不足等现象。千万不要等到它们严重后才想起要治疗呀。本文将详细与你分析这些病症的详细情况，除了建议你尽快修正这些换习惯，还会推荐给你相应的食疗方做辅助治疗。

　　第一，影响泌尿系统的健康。

　　虽然说人有三急，任何事都会让位给这三急的。不过冬季除外，冬季喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所的大有人在，因此使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害人体健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好地传送，于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。

　　同时由于冬季寒冷也会对人的泌尿系统有影响，导致排出较多的钠钾钙等元素，因此在，在多吃蔬菜的基础上，适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食品。有条件的还可多吃甲鱼、羊肉、桂圆、荔枝、胡桃肉等食品，这些食品味道鲜美，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等多种营养成分，不仅能补充因寒冷而过度消耗的热量，还能益气养血，对身体虚弱者尤为适宜。