忽如一夜寒风来，南粤大地又被新一轮的寒潮给覆盖了，很多人都惊呼，寒冬终于来了。很多身体长期得不到适当锻炼的上班族们，一不小心就被这寒风给吹倒了，患病者一下子增多。

　　常见的风寒感冒、咳嗽、咽喉肿痛等等都是上班族防不胜防的。为了不影响工作效率，可适当采用以下几款药膳方式去做辅助治疗。做法相当简便，疗效却出奇地好，特别适合年末狂加班的上班族们。

　　推荐一：百合冬花饮

　　材料：百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖适量。

　　做法：将百合和款冬花同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。两汁合并后加入冰糖，饮水食百合。

　　功效：适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。

　　推荐二：桑杏饮

　　材料：桑叶10克，杏仁5克，沙参5克，象贝3克，梨皮15克，冰糖3克。

　　做法：将桑叶、杏仁、沙参、象贝、梨皮用水煎好，当做每日茶饮来食用即可。

　　功效：适合干咳无痰，或痰少黏连成丝，不易咳出的风燥伤肺者。