明治巧克力

  明治黑巧克力热量:2186.0 千焦

  别名:Miiji Black Chocolate

  类别:食品,蛋糕、甜点类

  明治巧克力详细说明:

  一份65克包装的明治黑巧克力共分成15小块,平均每块的热量约为25卡,完全可以放心食用,而且好处多多哦。

  明治黑巧克力属于低血糖指数食品,因此它变成葡萄糖后进入血液,在身体里缓慢释放能量,使血糖经2~3小时才降到空腹时的水平。此外,黑巧克力中还含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质。在所有巧克力中,它是含糖量和脂肪量最低的。因此,饿的时候吃块明治黑巧克力,远比随随便便塞块饼干、蛋糕健康营养又有效得多。最新研究显示,黑巧克力还有预防动脉粥样硬化的功效。

  对于很多人关注的“吃明治黑巧克力会不会引起肥胖”的问题,常博士指出,一块47克的明治黑巧克力约占每人每天总能量的10%,健康人在保持能量平衡的条件下,完全可以放心食用。但专家也提醒,毕竟明治黑巧克力是高营养食品,我们应该把它当作日常饮食中的一部分,而不是额外的零食,以免热量超标。当你感到饥饿,又没有时间吃饭时,3~5小块黑巧克力、一个水果、一瓶矿泉水便可以成为你补充能量最便捷、最有效的方法。

  明治黑巧克力虽然可以“代餐”,但最好不要经常这么做,才是健康生活的好习惯。

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