葵花籽能降血压吗?

  可以,葵花籽有很多营养价值,是养生的好东西。

  1. 葵花籽仁含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素;

  2. 其所含丰富的钾元素对保护心脏功能,预防高血压颇多裨益;

  3. 葵花子含有丰富的维生素E,有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用;

  4. 葵花籽仁中所含植物固醇和磷脂,能够抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多,可防止动脉硬化;

  5. 葵花籽仁还有调节脑细胞代谢,改善其抑制机能的作用,故可用于催眠。

  葵花籽仁的亚油酸含量很高。这是一种对人体非常重要的脂肪酸,有助于降低人体的血液胆固醇水平。人体不能自行产生亚油酸,一般只能从食物中摄取。葵仁就是这种营养万分的很好来源。葵仁富含维生素E及精氨酸,对维护性机能和精子的质量有益,提高人体免疫功能。

  功能:①生用驱虫润肠燥;②补虚;③降血脂;④防癌。

  适宜:适宜于神经衰弱、失眠、蛲虫患者食用;也适合于高血脂、动脉硬化、癌症患者食用。

  禁忌:炒后性温燥,多食易引起口干、口疮、牙痛、便燥等“上火”症状,故患者不宜用。食疗时多生用或与其他食品同煮。

  所以,葵花籽还是生吃好些。

  北京中日友好医院主办《中老年保健》双月刊第6期,刊登退休教师石明岑文章说:我家有高血压家族史,我52岁那年,医生诊为高血压病。一位老病友告诉我:向日葵可治高血压病,急需时可用向日葵花盘(也可用葵秆中心的髓代替)煎汤服用。我想既然向日葵花盘和秆髓有降压作用,向日葵籽也应该有降压作用。从此,我买了不少生的向日葵籽。一般每餐后生吃食90—100粒。大约一个多月,就感到头昏等有所减轻,于是又连续吃了2公斤,高血压症状基本失,经医生检查血压近正常,且比较稳定。

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