薏仁又名苡仁、薏米、薏米仁,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物。主要成分为蛋白质、维生素B1、B2 等,薏米有很多功效。

  有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。

  用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

  薏米主要是除湿的作用,确实可以美白,主要是把薏米做成面膜或者熬成粥。

  蜂蜜牛奶薏米面膜

  主要做法:150克薏米仁,浸在纯水中三个小时,最好是矿泉水啦,然后用锅煮到水沸后关火,把水倒到大碗里,在水温低至大约20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶,搅拌后冷却,放入冰箱。每次晚上洗脸后,用这种水水泡纸膜敷脸二十分钟,同时用水水拍拍脖子,第二天脸色会很好,一个月后皮肤明显白晳,毛孔也细致了许多。

  绿豆粉加薏米粉面膜

  把两种东西洗净,泡一晚上,晒干或控干,用微火反复翻炒两个小时直至薏仁变微黄,绿豆粉变熟为止。把炒熟的绿豆和薏仁加工成面粉一样的粉。

  绿豆薏米粥

  是将炒过的薏仁当作茶泡来喝,或是将炒熟后的薏仁磨碎,每天服薏仁粉。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥。

  薏米美白忽如一夜春风刮了起来,到底薏米有没有美白的效果,怎样做才能达到最好的效果,上面给大家作了详细介绍。

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