众所周知，宝宝是母乳喂养的好。不少的妈妈也非常希望通过自己的母乳喂养宝宝。但是很多时候会发现自己的奶水不足。那么为什么会奶水不足呢?

　　专家介绍，乳汁的多少，既受内分泌激素的控制，也取决于乳房组织本身的发育状况，这都属于先天条件。但是还有一个很重要的原因，那就是乳腺导管不通导致奶水不足，而乳腺导管不通最常见的原因就是乳腺囊肿。

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　　乳腺囊肿又称为乳汁淤积症，是哺乳期因一个腺叶的乳汁排出不畅，致使乳汁在乳内积存而成，主要表现是乳内肿物……【详细】

　　乳腺囊肿又叫作乳汁淤积症，是哺乳期因一个腺叶的乳汁排出不顺畅，造成乳汁在乳内积存而成。随着病情的不断的延伸，这是病人一般会出现乳内肿块，囊肿经常会在月经前乳房胀痛等症状，会给生活带来很大的困扰。

　　乳腺囊肿是乳房之良性病变，病变总合的乳腺上皮细胞有显著的顶浆分泌并且潴留于导管组织产生囊肿。乳腺囊肿多处于乳房中央、乳头周围，尤其常发于乳头上方处。多见的乳腺囊肿有单纯囊肿、积乳囊肿等。

　　常见的乳腺囊肿有单纯囊肿、积乳囊肿等。单纯囊肿是乳腺囊肿中最普遍的一种。一般引起该症状的原因是内分泌失调引发导管上皮增生所致。这是由于管内细胞增多，造成导管延伸、折叠、迂曲，折叠处管壁因缺血而发生坏死，生成乳腺囊肿。该囊肿一般生长快速，病人一般是在一夜之间发现乳房包块的，囊肿常伴来月经之前，乳房胀痛。

　　乳腺囊肿的危害还表现在其表现为积乳囊肿，这是较单纯的囊肿，主要是因为泌乳期某一导管堵塞，引发乳汁瘀积而生成囊肿。继发感染时，可见局部红、肿、热、痛等炎症反应，患部腋窝有淋巴结肿大。乳腺囊肿的危害很大。专家提示，固然乳腺囊肿一般属于乳腺良性病变，但是如发现不及时治疗，也会引发严重的病情，所以发现病情要及早治疗，以免延误病情。

　　另外，下面几点日常护理小方法可以帮你预防乳腺囊肿，做一个奶水充足的好妈妈哦!

　　1、养成规律性哺乳习惯，避免因乳汁未排空而使乳汁滞留在乳腺内。

　　2、注意个人卫生，特别注意哺乳期卫生与姿势，避免因乳管排乳不畅而导致乳汁滞留，合并感染。

　　3、定期体检，以达到早期发现、早期诊断、早期治疗，做好随访：防止病情恶化。

　　4、增强体质，提高自身免疫力：注意劳逸结合，多参加体育锻炼，多进食富含维生素的新鲜蔬果。

　　怎样应对乳腺导管不通带来的奶水不足呢？

　　首先，适当增加一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多。

　　其次，保持精神愉快，消除忧虑。哺乳期妇女，遇到紧急事情以后，奶水会立即减少，乳腺管不通。所以要保持心情愉快，消除各种忧虑。

　　还有，乳腺管不通，要维持足够的奶量，产妇还须注意的是哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳，多呼吸新鲜空气，起居饮食要有规律，生活节奏不要过于紧张。