秋冬季节气候干燥，包括眼睛、皮肤、头发、肠道等身体各个器官都容易失去水分，要适时对身体“补水”，才能让它们得到充分的营养供应。

　　重点水润部分：头发

　　秋冬问题：干枯、开叉，发黄或脱发。

　　问题所在：

　　中医给头发起了个小名儿叫“血之余”，认为头发是身体里的血液有余后转化生成的，同时还认为在头发的化生中肾精起了协同作用。如果秋冬季节大量耗损了你的体液，头发失去了赖以生存的营养，自然不会很好，于是干枯、开叉、发黄、脱发……排着大长队都来了。

　　润发技巧：

　　1、多吃山药。

　　山药是补养人体阴血的上乘佳品，它可以通过改善身体内负责将普通水液转化为体液的脏器，来从源头上充盈体液。还可以补益肾精和肝血，从头发生长的源头上强化补充，使精血充足。