扁平足主要是由于某些原因使足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失所引起，又称为平足症。据统计，儿童扁平足的患病率为7%。很多家长认为扁平足是一种普遍现象，没有什么危害，所以不需要矫正。其实这种错误的，扁平足对儿童的危害是非常大的。

　　扁平足有哪些危害?

　　专家介绍，正常足跟与足背借韧带与关节形成足弓，使足成为有较好弹性，能够缓冲外力的冲击、震荡，还对行走时足底的神经起到保护作用。正因如此，人类才能自如的飞跑、跳跃、长途跋涉及做高难度的技巧动作，如舞蹈、体操、田径运动等。扁平足在长途行走、奔跑时易疲劳，其速度、耐力及爆发力都不如正常足。足跟长时间着地也可压迫足底神经，容易产生足麻、足痛，不易减少外力对脊柱及大脑、内脏的冲击，甚至造成脏器的损害，影响正常的发育、长高和健康。

　　如何判断孩子是否扁平足?

　　可以通过下面的症状来判断宝宝是否有扁平足：

　　1、孩子是否容易疲劳，容易跌倒?

　　2、孩子光脚走路是否有“啪啪”的拍地声音?

　　3、孩子的鞋子是否容易变形，鞋子后跟内侧是否磨损较多、较快?

　　4、孩子站立时双膝靠拢、双脚之间是否有明显的空隙?

　　5、孩子走路或跑步时是否别别扭扭、摇摇摆摆、有点像“鸭子”?跳跃能力比较差?

　　6、光脚走路时脚后跟或前脚掌向外较多?

　　7、脚部内踝下前部突出很厉害?

　　扁平足如何矫正?

　　专家介绍，对于4岁以下儿童的生理性扁平足，如果中度以下且不伴随后跟外翻及X形腿等情况，可不用进行治疗，建议定期复查;中度以上或伴有后跟外翻、X形腿、舟骨下陷等明显的生物力学改变，则建议使用足部矫形鞋垫及矫形鞋进行矫形治疗。可以通过下面的功能性锻炼来进行矫正：

　　1、身体立直，两脚开立，双脚脚趾抓地。足背拱起，并稍停。

　　2、身体立直，双手扶墙，做连续提踵10——20次，呼吸均匀。

　　3、身体立直，两脚站立足外翻，以脚掌外缘着地，并稍停。

　　4、身体立直，双手轻扶一固定物，双脚踩地面的圆棒做原地踏步10——20次。

　　5、屈体坐地，两脚依次抬起向上做勾脚趾、绷足背的练习10——20次。

　　6、夏天赤脚，用脚前掌走路，平时应穿有后跟的鞋。

　　另外，选择一双合适的矫形鞋，这就像近视眼需要配眼镜一样，每个扁平足孩子的脚掌都是独一无二的，只有到相应的医院或机构做详细的检查和测试，量足定做一双扁平足鞋垫及鞋，才能改变运动过程中足各部分的受力特点，减缓扁平足带来的痛苦;如果伴有疼痛发炎等症状，还需要寻求骨科医生进行对症治疗。