鱼肝油中的成分是维生素A和维生素D，一般为胶丸或滴剂。

　　维生素A和D对宝宝的健康都有帮助，不过，补充鱼肝油的主要作用还是为了给孩子补充维生素D，促进钙的吸收。

　　晒太阳可帮助维D的生成，可是对于北方的婴儿来说，如果出生在秋冬季节，可能几个月无法出门，而婴幼儿时期又是佝偻病的高发期，因此只有通过维生素D的帮助，钙才能被更好吸收。

　　一般而言，婴幼儿每天需要补充400个国际单位(IU)的维生素D。宝宝从出生15天到两岁，都需要补充维生素D。

　　不过，好处再多，也不要一次性给孩子吃大量的维生素A、D胶丸，因为维生素A和D都是脂溶性维生素，补充过量的话都会有中毒反应。

　　补充鱼肝油，细节很重要——

　　1.需要注意的是，鱼油和鱼肝油不是一回事，鱼油中含有DHA，但既无维生素A，也无维生素D。

　　2.阳光照射在皮肤上即可以帮助体内合成维生素D，因此，夏天晒太阳较多时，就可以酌情减少补充维生素D的量。

　　3.配方奶粉中是含有维生素D的，其含量奶粉外包装上都会有说明，喝奶多的孩子可适当减少维生素A、D制剂的补充。