天然健胸滋养品：让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

　　防止胸部变形：让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。

　　维他命A有利激素的分泌：让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。

　　有助于激素的合成：含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。

　　同时达美容和丰胸的作用：连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

　　能增加胸部发育：富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。