如何选择补锌产品?

图片来源于华盖

　　1、重视产品主要成分：

　　产品的主要成分决定了其真正的质量、带来的效果以及是否对人体有伤害，因此应该引起人们的重视。

　　补锌产品的发展经历了三个不同的阶段：无机锌、有机锌、蛋白锌。

　　第一代无机锌：主要成分为硫酸锌，是最原始的补锌产品，由于生物利用度低(仅为7%)，副作用明显，现在多用于外科手术，以促进伤口的愈合。

　　第二代有机锌：主要成分为各种氨基酸锌、乳酸锌、甘草锌、柠檬酸锌、葡萄糖酸锌等，由于此类化学锌对儿童肠胃会产生刺激，生物利用度仅达到14%，一般要求在饭后服用，比较适合成年人服用。

　　第三代蛋白锌：蛋白锌，也可以叫锌蛋白、锌结合蛋白，顾名思义是蛋白质和锌的结合物，大自然中蛋白质的种类高达数百万种，因此从理论上讲蛋白锌也可以有数百万种甚至更多。蛋白质结合锌，可以有效补充人体内所需的锌，并且因为蛋白质的分子量很大，所以蛋白锌中的锌含量很低，蛋白质和锌结合相对牢固，在胃中不会析出锌离子，不会造成胃肠刺激。

　　市场上目前所销售的补锌产品基本按照如上分类。比如葡萄糖酸锌为第二代补锌产品，锌硒宝则是以蛋白锌为主要成分的第三代补锌产品。

　　2、关注产品效果及安全性：

　　既然选择了服用保健产品补锌，效果如何、是否会在补锌的同时给身体带来副作用都是消费者们所关心关注的。如今的保健品市场，无论是在销售还是生产，尚有鱼龙混杂，若不小心，不但达不到补锌的效果，还会给身体带来极大的伤害。

　　如葡萄糖酸锌，葡萄糖酸锌口服后主要由小肠吸收，血清锌浓度于1小时后达高峰，约2小时开始下降。但是葡萄糖酸锌对于胃肠功能发育不全或者肠胃较弱的人来说，容易产生刺激，造成呕吐、便秘等情况。

　　相对来说，蛋白锌高活性，容易被人体吸收;含量微小，却可以解决微量元素需要微量补充，而微量补充又没有效果的问题;并且，因其安全对身体无任何的副作用及刺激，可以长期安全补锌，从而使身体一直处于锌基本满足的状态，获得健康，减少疾患。

　　3、选择合适价位的产品：

　　价格，一直都是人们在选择产品时列入参考范围的因素之一。补锌是一项长期的工程，因此产品的价格适中才更适合大众的需求。

　　进口补锌产品：因其辗转多次，各方手续费、利润层层堆砌，平均价格超过百元，长期购买服用成本高效果却不一定达到需求。

　　国内补锌产品：由于保健品市场的混乱，国内补锌产品价格忽高忽低，部分产品甚至打出20元以内的旗号。殊不知，过于低廉的价格，其制作工艺、产品原料、生产环境等等都难以达到国家标准。这样的产品价廉了，但不一定物美，对于人体健康的伤害也就可想而知了。因而，广大消费者们在选择补锌产品的时候要注意选择适合的价位。

　　此外，选择含量安全合格的产品;选择口碑好，实力强的厂家;选择刺激小无副作用的，最好的是第三代蛋白锌的补锌产品;选有批准证书注重质量认证的产品。