坐月子是女人调理体质、脱胎换骨的契机，但老祖宗留下的智慧，在现代却面临新的冲击,到底过去的坐月子主张,现在合不合时宜?想养生要怎么应变?生产后的产妇最怕体质变差、身材走样，这段期间该如何保养才能让身体健康又美丽，长辈们也常有些禁忌传说，这些话是否还适合?

　　一、老式“月子”

　　饮食：无盐很健康

　　很多孕妇将注意力都集中在喝没有盐的老母鸡汤、猪蹄汤上面，认为这样做才健康。

　　通风：捂着防“伤风”

　　为了避免“伤风”，产妇不仅要闭门不出，坐床不起，而且要紧闭门窗，密不透风。

　　为了避免“月子期间”受凉，产妇不能洗头、洗澡，不能沾水，连刷牙都不行。

　　衣着：帽子、毛衣很管用

　　产妇要头戴帽子或裹毛巾，穿厚衣服，即使是大热天也必须如此。

　　活动：注意躺着休息

　　坐床不起，是很多产妇坐月子的心得。

　　多数产妇、网友认同老式坐月子

　　随着方舟子网上言论的推出，各大专家、网友与方舟子的口水战也随之拉开。

　　在方舟子文章后留言评论的已经达到2259条，而广大网友的意见也是不尽一致。网友的留言犀利、激烈，而多数都是反对的声音。一位网友留言：“中国千年留下来的经验，岂是你口中所说的陋习?你知道陋习是什么意思吗?”而另一位署名为紫鹃的网友这样留言说：“中国几千年的习俗是有其道理的，不要盲目拿外国人的事来影响中国人的习俗。”

　　年轻市民：老式“月子”卫生程度值得商榷

　　预产期在9月份的刘女士，听了记者的叙述后，表示其实自己对于老式坐月子也有保留意见，“一个月不洗澡、不刷牙，想想都受不了。”

　　市民郭先生告诉记者：“我就想，不应该什么时候都讲究卫生吗?不许洗头、不许沾水，对产妇健康真的有益吗?我的确有疑问，我想老式坐月子还是有商榷的地方。

　　专家观点：很多老式“月子”观点不科学

　　对于老式“月子”，很多年轻人都有自己的想法，也觉得卫生程度值得商榷。事实上，不洗澡、不洗头、不刷牙的方式，的确应该改进。因为卫生是不论任何时期都应该遵从的。

　　虽然产褥期产妇虚弱，的确不能喝凉水以及冷饮等，可是洗头、适当淋浴，对于产妇身体，不会有损伤。