图片来源于CFP

　　我国民间就有“天天吃仨枣，一辈子不见老”和“五谷加小枣，胜似灵芝草”的谚语，红枣果实营养丰富，而且风味极佳，大家所熟知的就是红枣是补血佳品，但其实红枣还有很多营养价值，且听小编一一道来：

　　红枣最大的营养特点是——维生素含量高，素有“天然维生素丸”的美誉。而且干制的红枣含糖量高达50—87%，与大米，精白面粉相近，有“木本粮食”之称。有以下几种营养功效：

　　1、增强人体免疫力。

　　2、保护肝脏。

　　3、抗过敏。

　　4、镇静安神。

　　但值得注意的是红枣虽好，但不宜多吃，多吃了容易胃胀气，并造成便秘等。红枣糖分尤其高，所以也容易引起蛀牙。所以可给小宝宝吃添加了红枣的辅食，这样就能够吸收红枣营养，但又不宜造成龋齿。