食谱原料：

　　糙米200g、水1500ml。

点击图片进入下一页>>

　　制作方法：

　　1. 准备一个平底锅，将糙米直接放入进行翻炒，直到变成金黄色为止。

　　2. 同时，用另外一个锅煮1500ml左右的水，煮开后，放入炒好的糙米，把火熄掉。

　　3. 将泡入的糙米放置5分钟。用筛子筛掉糙米，饮用过滤后的水。

　　5. 再制时，先煮开1500ml水，然后放入第一次使用过的糙米，用小火煮5分钟，过5分钟后，用筛子筛掉糙米，喝剩下的水。

　　健康提示：

　　糙米茶的制作方法主要是在翻炒时要把握好火，用微火不停地搅拌，但力量要温柔些。颜色变黄即可停炒。

　　饮用时，可以把第一次制作的茶和第二次制作的茶混合在一起饮用。

　　(图片来源于CFP)