食谱材料：

　　粳米饭(蒸)250克，金枪鱼 50克，生菜(花叶)20克，洋葱 15克，白萝卜 20克，番茄 半个，鸡蛋 2个，柠檬 半个，番茄酱 10克，沙拉酱 10克，芥末酱 10克。

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　　制作方法：

　　1.将洋葱切成小粒，与米饭和金枪鱼碎混合

　　2.挤入柠檬汁沙拉酱、芥末酱，番茄按自己喜欢的口味混合(1:1:1)

　　3.将酱料倒入米饭中，西红柿和小红萝卜切片，生菜撕成片，鸡蛋切薄片放入，加入盐和黑胡椒粉，搅拌均匀即可

　　健康提示：

　　金枪鱼是女性美容、减肥的健康食品，能够保护肝脏，强化肝脏功能，防止动脉硬化。

　　(本文图片来源于Pconline摄影部落)