食谱原料：

　　黑豆，核桃仁泥1汤匙，牛奶1杯，蜂蜜1汤匙。

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　　制作方法：

　　1.将黑豆磨成粉状后,和核桃仁泥一同放人牛奶中煮熟;

　　2.放置片刻，待牛奶微温时再加入蜂蜜。

　　健康提示：

　　豆类、蜂蜜和奶对散光有一定的疗效。(图片来源于CFP)