为宝宝补充优质蛋白质的4个食谱
2010年09月19日 10:18
三鲜豆花
特色:丰富的内涵裹在这清淡的豆花中,带给宝宝不经意的惊喜,吃下去的不仅是美味,还有大量的优质蛋白
食谱原料:南豆腐1块、虾仁3只、鱼肉20克、鸡肉10克、香菇1朵、蛋清适量
点击图片进入下一页>>
图片来源于CFP
制作方法:
1.鱼肉去刺,虾仁洗净去肠线
2.香菇洗净去蒂,剁碎
3.将虾仁、鱼肉、鸡肉一起剁碎,并加入适量蛋清搅拌
4.水煮开后,放入肉泥和香菇碎,煮沸
5.将南豆腐用勺子舀入锅中即可
适合人群:适合10个月以上的宝宝
营养提示:豆腐与以上三种肉类都是优质蛋白的供应商,且搭配起来味道鲜美。
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