利水消肿通乳食谱:黑豆鲫鱼汤
2010年06月24日 09:18
食谱原料:
黑豆50g,鲜鲫鱼1条(约250g),笋丝30g,火腿丝20g,葱、姜、盐各适量。
点击图片进入下一页>>
制作方法:
1. 将鲫鱼去鳞、鳃及内脏,洗净;
2. 黑豆洗净,放入铝锅内加清水750g,烧滚后,改用小火煨30分钟,煮酥备用;
3. 待锅烧热后,加油,熬热后下鱼,煎至两面微黄;
4. 加葱、姜,再下煮酥的黑豆,连汤煮沸,加酒、笋丝少许,再烧滚后烧6分钟,加盐、火腿丝略烧,即可出锅。
健康提示:
鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳。
其他热点文章链接:
众多妈妈经验所得:催宝宝长个最有效地三个食疗方
养生“神医”张悟本垮了,我们还吃不吃绿豆?
男人熬夜看球,老婆一定要煮这些菜!
好妻子一定要看:一条茄子 五种吃饭,你会吗?
妈咪轻松秘笈:六招让孩子主动“追”着要饭吃
黑豆50g,鲜鲫鱼1条(约250g),笋丝30g,火腿丝20g,葱、姜、盐各适量。
点击图片进入下一页>>
制作方法:
1. 将鲫鱼去鳞、鳃及内脏,洗净;
2. 黑豆洗净,放入铝锅内加清水750g,烧滚后,改用小火煨30分钟,煮酥备用;
3. 待锅烧热后,加油,熬热后下鱼,煎至两面微黄;
4. 加葱、姜,再下煮酥的黑豆,连汤煮沸,加酒、笋丝少许,再烧滚后烧6分钟,加盐、火腿丝略烧,即可出锅。
健康提示:
鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳。
其他热点文章链接:
众多妈妈经验所得:催宝宝长个最有效地三个食疗方
养生“神医”张悟本垮了,我们还吃不吃绿豆?
男人熬夜看球,老婆一定要煮这些菜!
好妻子一定要看:一条茄子 五种吃饭,你会吗?
妈咪轻松秘笈:六招让孩子主动“追”着要饭吃
展开全部内容
编辑推荐
网友热评 暂无评论
快速评论
猜你喜欢
相关文章