食谱原料

　　适量鸡汤，紫菜，番茄，盐，葱花

制作方法

　　1、 紫菜用冷水浸泡片刻，番茄洗净切丁;

　　2、 将事先煮好的鸡汤放入锅中，放入番茄，加少许盐;

　　3、 烧开后，放入紫菜，烧开片刻撒入葱花即可。

适用人群

　　7-9月婴儿

健康提示

　　紫菜中的铁质和钙质含量高，番茄中的维生素C丰富，两者搭配非常有利于铁质和钙质的吸收，因为维生素C有助于铁质和钙质的吸收。