食谱原料

　　新鲜葡萄一小串、葡萄干少许、鲜藕一段

制作方法

　　1、鲜葡萄撕去皮，剔去籽，用榨汁机榨成汁备用。

　　2、葡萄干切碎，放入盆中，加入葡萄汁、蜂蜜混合均匀，即成葡萄蜂蜜汁。

　　3、嫩藕刮皮洗净，切成厚约0.2厘米的圆片，再用清水洗两遍后，放入沸水锅中焯至断生，捞出放入冷水中冰凉，控干水分，然后放入葡萄蜂蜜汁内拌匀，放进冰箱内冰镇30分钟，装盘即可。

适用人群

  2岁以上的宝宝

健康提示

　　把水果与正餐联系在一起，既解决了让宝宝吃水果的问题，又在正餐中给宝宝补充了水果所含的营养，所谓一举两得!