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　　冬天是收藏的季节，是积蓄力量待萌发的季节，所以也是给孩子补充营养的大好时机。特别是夏天孩子如果进食过多冷饮，出现消瘦或消化功能不好，也可以趁着冬天好好地调理一下。

　　趁着冬天调理宝宝身体

　　冬季气温低，儿童容易感冒、上火，要注意补充维生素D，适当给孩子吃些鱼肝油，增加饮食营养以提高孩子的抵抗力。

　　冬天要多给孩子喝些汤类，增强抵抗力，起到预防感冒的作用。食物中应保证维生素和钙、磷的摄入量，例如做些虾肉、海产品等给孩子吃。

　　冬季热量散发较快，儿童的主食量可略作增加，以满足机体对热能的需要。

　　食物不要过于精细，要注意粗细搭配，适当摄入粗粮及各种豆制品、蔬菜。这些食物中含有较多的膳食纤维，可以调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于提高食欲，尽快地排出毒素十分有利。

　　另外，冬天要尽量让孩子吃温热的食物，比如可以把水果蒸一下再吃，以免伤到孩子娇弱的脾胃。饮食上也尽量做到宜清淡少油腻，可适量增加蔬菜的进食量，特别是胡萝卜素及绿色蔬菜的摄入。

　　饮食调理

　　孩子的每日三餐是很重要的，我也经常听到有人在讲，我家宝宝很让人省心，从不单独给他做饭都是我们吃什么他都吃什么，明着儿是在夸宝宝长的好，其实暗里也有很对自己的成绩满意的意思吧?其实这是不负责任的做法，不要以为宝宝的小牙扎齐了就可以来者不拒，宝宝的消化吸收是很重要的，如果吃的不对那么宝宝的身体肯定是会出现状况的，长时腹泻不止就是其中之一，当然对于小婴儿来讲轮状病毒的感染是也是一个原因。如果你的宝宝一直很好突然的开始肚疼拉肚子了，此时你要做的是想清楚宝宝这几天吃过什么，喝过什么了，从中找出原因才能对症治疗，并非是一病就用药然后问题就自然而然的解决了，那永远是治标不治本的做法。8LX亲子资源网

　　脾胃调理

　　说起脾胃在宝宝的所有身体器官中我认为最重要的就是这个部位，现在的宝宝生病多数原因是喂养不当造成的脾胃失调所致，喂食不当形成吸收不了继而抵抗力下降，一般的家长不是为了追求其本源来解决问题，而是上来就为了止病，这一止就输上水了，继而形成恶性循环。宝宝的脾胃是很虚弱的，一般三岁以下婴幼儿建议是以易消化吸收的饮食为主，只要吃的能立刻消化才能吸收，吸收了才能直接转化为身体能量进行运用。脾胃主属土，所以说脾胃失调的孩子一般会脸色发黄，发暗，小脸儿颜色差，这都是明显喂养不当造成的。