之前有宝妈私信我问宝宝便秘吃什么，其实这个问题不能一概而论。首先要确定宝宝便秘的原因。宝宝便秘的原因有很多种，有一些可能解决的关键不在宝宝便秘吃什么上面，不过另外的一些就是要注意宝宝便秘吃什么了。比如当宝宝进食量减少时，肠胃消化食物后液体吸收的残渣变少，导致排泄物减少且大便的中的水分也会变少。当奶水中的糖分少于宝宝的所需量，会减缓肠胃蠕动，使排泄物干燥。长时间的饮食不足会导致孩子出现营养不良的症状，孩子的腹肌和肠肌的伸缩能力因此减弱。当情况严重至腹肌和肠肌萎缩，会加重便秘的症状。这种的情况想知道宝宝便秘吃什么，可以适当尝试下面的菜谱。

　　牛油果香蕉泥：牛油果1个，香蕉1根。牛油果对半切，取一半就可以了，香蕉去皮，取三分之一中间段，香蕉切片，牛油果果肉用勺子挖出，放入搅拌杯里，加入适量温水打成泥。

　　作用：牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命等营养，有润肺，保护肝脏，润肠通便的效果;香蕉能清肠热，润肠通便，也是促进排便的佳品。牛油果香蕉泥营养丰富，口感好，非常适合宝宝辅食，治便秘效果很好。

　　在辅食调整的之前还有一点要注意，就是宝宝的奶粉，现在生活条件好了，有很多家长都给宝宝尝试进口的奶粉，不过有好多家长已经反映宝宝吃进口奶粉会上火，所以如果宝宝便秘了，在研究宝宝便秘吃什么之前，可以先调整下宝宝的奶粉，这里推荐伊利的金领冠的奶粉，因为含有OPO结构脂，宝宝肠道好吸收，不容易因为便秘，而且金领冠是接近母乳的奶粉，对于宝宝的肠胃很温和。