问：单亲家庭的孩子自身可以做些什么?

　　答：一定要自强自信自立，打掉自卑心理。要看到人的心理功能和心理水平是差不多的，当然这种思想不会在孩子心中自发产生，还需要学校和社会的输入。 不过，孩子可以学习一些方法进行自我心理调节。比如，经常在心里默念“心平气和”这样的话，或在笔记本上写上“制怒”等词，给自己形成一种自我语言暗示。在动作方面也有一些方法，如可以试试心情烦躁时把口张开，舌头卷起顺时针转10圈，再逆时针转10圈，这对缓解紧张情绪非常有效。 其实人出现心理健康问题就像一生中难免会有头痛脑热一样，要认识到这是很正常的。不过大部分的心理健康问题是轻度的，可以靠自我调节解决。如果觉得自我解决不了，找学校的心理老师看看。确实严重的，应该到正规大医院的心理咨询室寻求解决。