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　　·营养发挥着重要作用

　　秀发的骄傲——含锌食品

　　缺锌是出现白发、脱发的主要原因之一。如果宝宝缺锌，不妨补充含锌的食物，头发可能就恢复正常了。这类食物有麦芽、啤酒酵母以及南瓜子等。

　　秀发的“水果”——营养饮料

　　半杯不甜的纯酵母乳、半杯纯的新鲜柳橙汁、1～2匙麦芽、1匙啤酒酵母、1/3个蛋黄、1匙胶粉(洋菜粉)、适量蜂蜜。做法很简单，将所有配料放入榨汁机中，加少许冷开水，打匀即可。早晚各一杯，营养、美发双效合一!

　　秀发的宝贝——维生素B、C

　　维生素B、C称得上是秀发的天使。维生素C活化微血管壁，使发根顺利吸收血液中的营养;而维生素B具有促进头发生长、使头发呈现自然光泽的功效。平时多吃酵母乳、麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对于美发都有不可估量的功效。

　　秀发的大敌——甜品

　　血液是头发营养的主要来源，当血液中的酸碱度维持平衡状态时头发自然会健康润泽。汽水、可乐、巧克力、饼干之类的食品，是头发的大敌，这些食品吃得太多，容易使血液呈现酸性，影响发质健康，易生头屑。平日多给宝宝吃新鲜水果来平衡血液的酸碱度，血液状况良好，健康的发质也就指日可待了。