误区三：食用精工制作的麦类面包

　　选择饮食瘦身的妈妈们经常把面包等认为是容易致肥的食物从食谱上抹去，其实这样会忽略了高纤维的全麦面包。但如果是精工制作的麦类面包，这样的面包则应该从食谱上划去，因为其中的高纤维在加工中已被去除，营养也不全面，而且容易引起便秘，这样更容易积累脂肪，所以饮食瘦身，食用的食物越粗越好。

　　明星示范：傅天颖——排便顺畅，小腹平坦快

　　台湾辣妈傅天颖已经是两个孩子的母亲了，然而其产后复出后身材仍然是棒得不得了，她表示其产后减肥时因为进食较少，肠子蠕动缓慢，有时会影响每日的排便，这个时候可以吃些辅助排泄的蓝澡或纤维质，帮助每天排除身体内的废物，废物不积存，身体、皮肤都变好了，而且只要排便顺畅，减肥似乎就比较有效率，腹部也很快的变平坦了。所以选用控制饮食减肥的妈妈不要只注意吃什么进嘴里，也要注意废物有无排出体外，这样才是最佳减肥状态，另外，运动也能帮助肠胃蠕动有利排便喔!