前几天，被谢娜张杰一家四口的睡前小日常暖心到了!

　　谢娜在微博上晒出了一段小视频，并配文说：睡前故事时间，是一家人欢乐的时光，也是我最开心的事之一!

　　自从成为父亲，张杰就被网友戏称为「宠女狂魔」，和孩子们的睡前亲子时光，成了一种美好的习惯。

　　为此，我还特意点击视频去认真听了好几遍，不得不说，太佩服张杰的语言表达能力了，声情并茂地把《小蝌蚪找妈妈》的故事情节讲得绘声绘影，逗得女儿们哈哈大笑。

　　听着跳跳和俏俏的欢乐笑声，才发现，原来父母睡觉前给孩子讲故事，竟能让孩子这么开心!

　　1、为什么孩子总磨着我们讲睡前故事

　　前段时间，就在公共平台上，一位爸爸也发了一条短视频，记录了女儿软硬兼施自己讲故事的过程。

　　本来爸爸已经给女儿讲完了《白雪公主与七个小矮人》的故事，为了拖延时间，还互动女儿：

　　白雪公主里面哪个最毒?

　　王后总共扮演了几次坏人?

　　第一次用什么毒白雪公主?

　　里面有几个小矮人呀?

　　女儿一通回答之后，还是完全没有睡意，继续磨着爸爸再讲一个故事，即使在爸爸装困之后，都不罢休!

　　没办法，爸爸提出剪刀石头布来定夺是否再讲一个故事，最后连出了六局，还是没能拗过女儿。

　　只得起来和妈妈轮流给孩子讲了一个故事。最后，孩子总算心满意足，开心得屁颠屁颠睡觉去了。

　　说实话，看完这个视频后，同为当妈的我，最深的感悟就是：原以为孩子上幼儿园就解脱了，没想到还有给娃讲睡前故事这么大一个「坑」在等着自己!

　　我真的想问屏幕前的广大父母们，你们家的娃也是这样的吗?

图片来源：@视觉中国

　　其实，孩子之所以喜欢听我们讲睡前故事，究其原因，是因为「孩子在睡前这段时间里，心理会类似于婴儿的时期，需要父母的安抚，渴望我们的关爱，总想依赖我们」。

　　而这个时间段的父母，也是一天中最放松的时刻，卸下了工作时的紧绷，能以平静的心态去给孩子讲温馨的故事。

　　这样父母温柔的故事声，对于孩子来说，就像是一种温暖地爱抚，能带给他们极大的安全感。那是他们喜欢享受父母故事声音里的温存，他们依赖这种爱的安抚。

　　2、睡觉前时光，对孩子有多重要?

　　睡前是孩子心里最安静的时候。这时间段，所发生在孩子身上的每一件事，无论是温暖还是惊险的刺激，带来的影响都会加倍存在。

　　也许日后他们会不记得这些经历，但是大脑自动把这些经历沉淀在心灵深处，形成孩子的「潜意识」。

　　（1）睡前那段时间里的情绪，决定孩子睡眠质量

　　美国儿科学会(AAP)指出：

　　睡觉前，孩子如果受到刺激，大脑会提高皮质醇(压力荷尔蒙)的水平，明显地提升个体所感受到的压力，使人变得情绪不稳定、易怒、易激惹。

　　确实如此，孩子即使睡觉后，大脑也不会停止工作，睡前所经历的一些惊险刺激的事物，会刻在孩子的脑海里，造成孩子情绪波动。

　　就像有的孩子睡着睡着突然惊醒，或者梦游等现象，都说明不稳定的情绪降低孩子的睡眠质量!

　　被称为“开心奶奶”的蔡明，曾有一次在节目中就说过，给孩子讲睡前故事时，要把声音放慢，越讲越慢，越讲越慢，把故事里边的人物说话语速放平和，慢慢地孩子就睡着了。

　　可见，孩子能否安然入睡，跟睡前这段时间的氛围紧密相关。

　　（2）睡前学习有助于提升孩子记忆力

　　心理学家尼古拉斯·迪迈曾在《大脑皮层》杂志上的一篇文章中指出：记忆力的提升跟大脑的海马体有着十分密切的关系。

　　人在睡着后，睡前的经历会像放电影片段一样，重新回放，而重放的这个过程就发生在海马体的神经元中，这个区域对提升记忆力非常重要!

　　这也是为什么我们发现，睡前所背的东西，第二天还能记得十分清楚的原因。

　　所以在睡前这段时间，带领孩子所学习到的知识，在他们睡着后，海马体会把睡前所学的内容进行翻新回放。长此以往，孩子记忆力越来越强。

　　（3）睡前时光是孩子最渴望温暖的时刻

　　在孩童时期，一个人的依恋需求是一生中最强烈的阶段，这个时期极度渴望别人的关怀，这就是缺乏安全感的表现，而孩童时期的安全感往往建立在「父母的回应」上。

　　当孩子盼望一天的父母终于回到家，妈妈结束一天的忙碌，变得温柔，爸爸不再严肃，这个时刻，便是孩子觉得最属于他和爸妈最亲密的时光。

　　他们渴望爸妈把精力全身心投入到自己身上，极度想要与大人互动，仿佛全世界都要以自己为中心。

　　这种行为便是典型的，马洛斯需求层次理论中所包含的社交需求和自我价值需求。

　　睡前有了父母的专注陪伴，他们才会觉得自己是重要的，父母是爱着自己的，并且很尊重自己的想法。

　　在睡前的这段小时光里，父母应该积极回应孩子的需求，这也是在满足孩子渴望温暖的小愿望。

图片来源：@视觉中国

　　3、利用睡前时光给孩子最好的学前教育

　　儿童心理咨询师金韵蓉曾在《拜托了妈妈》节目里指出：

　　给孩子建立一个睡前仪式，你真的安静下来，陪孩子躺在床上，你可以读故事书，可以读绘本，窗前的时光，是一个非常好的你跟孩子之间的互动!

　　她也现场举了一个例子：比如给孩子讲一个森林里有一只大野狼来了，它会怎么敲门呢?

　　有的小孩会说，它会蹦蹦蹦敲门，那么这么回答的孩子，心理没问题。

　　但有的孩子会回答它会啪啪地踢门，那这个时候，我们就要问孩子，它为什么会那么大声呢?为什么会踢门呢?

　　从孩子的回答，就可以知道孩子心里有什么样的情绪。

　　这也就是利用睡前这段时光，在故事中与孩子进行心对心的对话，从而使孩子敞开心扉，告诉我们一些他们内心的想法，我们用心去聆听了，孩子才会感受到我们是爱他们的!

　　另外，睡前给孩子讲故事，把一些孩子平时听不进去或者是不懂的道理融入进去。

　　心理学教授黄杨名曾经就分享过自己给女儿讲绘本的经历：他说平时给自己孩子讲了很多遍要养成良好的生活习惯，比如要「多运动、要早睡、要刷牙」等等苦口婆心地告诫，但孩子就是不听。

　　后来有一天晚上，他就读了一篇绘本给孩子听，说每个孩子身体内都有一个身体医生，但是如果不爱运动，不爱刷牙的话，身体医生就会跑掉。

　　结果孩子听了，赶紧对号入座，紧张地问：“爸爸，我身体的医生应该不会跑吧?因为我有吃水果，有运动，有好好睡觉。”

　　所以，你看，睡前故事真的是最好的学前教育之一。

　　孩子在爸妈讲故事的过程中，既享受了父母贴心的关爱与陪伴，满足了孩子依恋父母的心理，同时又巧妙地给孩子传授了很多学前知识!

　　每晚花上一小时，把自己交给孩子，也把孩子的心交给我们吧。

　　愿每一个孩子都能与父母共度可贵的睡前时光。