到了孕中期以后，多数准妈妈都会感觉到胎动，也会被告知要数胎动。有些纠结的妈妈对此有非常多的担忧，甚至整天提心吊胆睡不好觉。

　　在数胎动方面，有很多坑，我们碰到过一些准妈妈遇到问题喜欢上网查，这一查，要么一头雾水，要么吓个半死。

　　为了避免加剧孕妈的焦虑，今天我们就和大家聊一聊“数胎动”。

图片来源：@视觉中国

　　▎何时开始数胎动?

　　胎儿从孕12周起就开始在子宫内活动，但妈妈们常感觉不到。这是因为胎儿的力量还很小，活动后不能通过妈妈腹壁的震动而被感知。这时的胎儿就像“在水中游泳的小鱼”一样，在水底游泳时没法被感知，但当游到水面，也就是在靠近妈妈的腹壁活动时，这时妈妈就会有感知了。

　　一般孕妇会在孕18～20周左右第一次感到胎动，但有些妈妈，尤其是经产妇，会在更早的时候感知;有些孕妇在20周以后第一次感知胎动也都有可能。一般胎儿在孕28周后胎动逐渐形成规律，所以医生会让妈妈们在孕28周以后开始数胎动。

　　关于如何数胎动，也是众说纷纭，甚至有人开发了专门用于数胎动的APP。事实上，很多妈妈每天都要工作，没有足够的时间来数和记录，那么如何数胎动才科学呢?

　　▎如何数胎动?

　　数胎动本来就是一种粗测，它的优势在于简便、经济，通过数胎动只是要起到判断是否要到医院就诊的目的，把它搞复杂了，就丧失了它的实用性和孕妈妈的依从性，所以我们一般推荐给大家数胎动的方法如下：

　　第一步：先注意胎动的规律。即使没有过多的时间数胎动，但胎儿活动的规律你大概是有数的，比如吃东西的时候爱动，侧躺时爱动，傍晚时爱动等。妈妈不是随时随地都能感知到宝宝的活动，但这些大概的规律一定要去注意。如果宝宝每天按规律地活动，可以不用去数动了多少次;但如果规律有变化，该动的时候不动，或不该动的时候动得过度，都要注意了。

　　第二步：如果有时间，可以选择孩子爱动的时候早午晚各数1小时，每小时大于或者等于3次就可以。胎动本来就是胎儿在宫内的活动，通过妈妈的腹壁而感知到的，和胎儿在宫内的姿势、力量，妈妈腹壁的厚度、敏感度等都有关系，所以每个胎儿之间差异比较大，互相之间不必比较。只要胎动有规律，每个小时>3次就可以，不一定非要数够1个小时或纠结于次数。胎儿连续动算1次。

　　不过很多准妈妈觉得数胎动麻烦，所以更倾向于监测胎心，毕竟医生产检时都是用多普勒在听胎心，而且现在条件好了，在家也可以监测，既方便又科学，那是不是胎心监测能替代数胎动呢?

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　　​▎测胎心可代替数胎动吗?

　　当然不!我们在这里要告诉妈妈的是，胎动是粗略判断胎儿是否存在异常的第一道防线，一般胎动消失24～48小时后胎心才会消失，而这段时间是挽救胎儿性命的关键时刻。

　　如果通过是否有胎心来筛查胎儿是否有异常，很有可能就丧失了抢救时间。

　　而只有关注胎动，才能帮助孕妈们尽早发现问题，给肚中宝宝争取足够的时间。

　　▎胎动异常怎么办?

　　胎动异常包括胎动过多和胎动过少。胎动多和胎动少都是反映胎儿在宫内是否有缺氧的，如果确实存在缺氧，那随着缺氧的发展，胎动会逐渐变少。

　　如果觉得胎动少，就一定要确实数一数，看每小时到底动了几次。同时，如果胎动不明显，可以通过轻轻拍拍他，或吃东西，或改变体位等动作来刺激胎儿;如果做了这些还不动，小于3次/小时，接着再数1小时，仍小于3次，这时就需要马上到医院看急诊，让医生来判断胎儿的状况。不管早晚，只要确定胎动<3次/小时，一定要到医院，否则丧失的可能是救命的时间。

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