断夜奶是场持久战 妈妈应该这样出击!
2019年10月12日 15:01
  宝宝6个月以后,很多妈妈开始要重返职场,白天上班,晚上如果还要频繁夜起喂奶的话,确实有点吃不消。而且宝宝大一点后,夜醒的次数也会减少,有的妈妈就会把断夜奶这件事提上议程。但什么时候适合断夜奶?怎么断夜奶?很多妈妈都不太清楚。


图片来源:@视觉中国

  1、找准时机

  关于断夜奶的时机,有人说加了辅食就能断,有人说10月龄左右断比较好......其实,断夜奶的时间没有严格的限制,也没有标准答案。只要夜奶的频率影响到了妈妈或宝宝的睡眠,戒掉夜奶对宝宝的生长发育没什么影响,就可以考虑断夜奶。

  另外,如果宝宝吃夜奶存在以下几种情况,建议妈妈要慢慢地帮助宝宝调整过来。

  白天吃得少,晚上吃得多,对宝宝肠胃造成负担;

  吃了夜奶后宝宝就睡不着了,严重影响白天精力;

  吃完夜奶不刷牙,牙齿长期浸泡在奶水中引起龋齿。

  断夜奶不是一蹴而就的事情,需要找到适合宝宝的方法,循序渐进地进行。

  2、掌握方法

  ·保证白天奶量

  可以适当增加白天的喂奶频率和喂奶量,尤其是睡前那顿一定要吃饱。宝宝吃饱了,就不容易夜醒。另外,不要奶睡,因为奶睡的宝宝一般是还没吃饱就睡着,夜间容易饿醒,而且还会引起龋齿。

  ·消耗白天精力

  有时候宝宝夜醒频繁是因为白天睡太多了,精力还没消耗完。这里就需要妈妈白天给予宝宝高质量陪伴,适当的运动,尽量将宝宝多余的精力消耗完,晚上自然就睡得安稳一些。

  ·循序渐进断奶

  如果宝宝吃夜奶次数多,不要一次性断掉,给宝宝留出足够适应的时间。比如逐渐减少夜奶次数,慢慢拉长两次夜奶之间的间隔时间;减少每次夜奶的奶量,不要吃得过饱,宝宝才能睡得安稳。

  ·及时拍哄安抚

  如果宝宝“到饭点”醒了,却没奶吃有点想哭了,这种情况怎么办呢?妈妈要及时给予安抚。但注意,不要立即给宝宝吃奶,可以先轻拍或抚摸宝宝,尝试让TA在迷糊中重新入睡。半小时后无效,再给宝宝喂奶。

  ·家人支持

  断夜奶离不开家人的支持。

  首先是态度上的认可。

  提前跟家人沟通好,让她们明白断夜奶不会饿到宝宝。因为宝宝成长到一定阶段,吃夜奶更多是为了寻求安慰,而不是真的饿了。断夜奶能更好地帮助宝宝养成良好的睡眠习惯,有利于生长发育。

  其次是行动上的助力。

  带娃不是妈妈一个人的担子,家人们也应该献出自己的一份力。戒夜奶期间,如果宝宝不抗拒的话,建议爸爸妈妈可以轮流陪睡。上半夜爸爸陪,下半夜妈妈陪。这样宝宝闻不到妈妈的气味,也不会老想着吃奶的事情了。等宝宝习惯了之后,就可以完全由爸爸来陪睡。

  宝宝断夜奶是一场持久战。妈妈一定要坚定信心,保持自己的强心脏,采用循序渐进的科学方法,帮助宝宝顺利断夜奶。

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