整个孕期准妈都沉浸在迎接宝宝到来的喜悦中，但当看到镜子中自己的样子却又开心不起来，不但皮肤变黑了，长痘了，肚子上还有妊娠纹，如何拯救这样的准妈?下面来帮你支招!

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　　变化一：皮肤变黑

　　怀孕后，准妈体内的激素发生变化，随着雌性激素的激增，人体更多黑细胞被激活，导致黑色素大量沉积。准妈发现自己脸部、腋窝、乳头都变黑了。不过，不用太担心，分娩后多数准妈的肤色都会逐渐恢复正常。因此，怀孕后，准妈要做好防晒措施，多吃富含维生素C的瓜果等。

　　变化二：长痘痘

　　怀孕后脸上长痘了，这也是激素在作怪。当面部的皮脂腺受到激素刺激时，会分泌更多油脂，孕期持续带来的压力和睡眠不足等问题，更加剧长痘。一般等分娩过后，激素水平下降了，痘痘也会慢慢消退的。为缓解长痘，准妈可以坚持每天用温水洗脸，避免过度清洁。如果长痘严重、非治不可的话，可在医生指导下用药。

　　变化三：长黑线

　　很多准妈发现了，怀孕后，肚子上出现了一条深颜色的线。有人说，可以通过黑线的有无来判断生男还是生女，这是没有科学根据的。黑线的生长跟乳晕颜色变深是同一个道理，都是因为激素分泌。当宝宝生下来后，黑线会慢慢地消失，不需要特别处理。

　　变化四、长妊娠斑

　　怀孕后，很多准妈的脸颊、额头及鼻子上长了很多黄褐斑，也就是妊娠斑，快成黄脸婆了，别担心，它也是由激素引起的，宝宝出生后几个月会逐渐消退。

　　变化五：长妊娠纹

　　大约90%的准妈都会长妊娠纹，如长在乳房、腹部、臀部以及大腿上。妊娠纹的出现和体内激素水平变化及肚子变大有关。怀孕后，随着胎儿的发育，子宫膨大，弹性组织脆性增加，腹壁皮肤弹性纤维断裂，腹部就会出现线状的皮肤萎缩纹，即妊娠纹。产后，随着激素水平恢复，断裂的真皮层会发生萎缩，妊娠纹的颜色会逐渐变浅，变成白色，但很难完全消失，因此在孕期就有针对性地采取保护措施。想要尽量减少妊娠纹的生长，最重要的是要控制体重，注重皮肤的保湿护理工作。当然，也不要迷信所谓的祛妊娠纹产品，更不能滥用含有糖皮质激素的药物。

　　变化六：皮肤瘙痒

　　怀孕后，有不少准妈发现皮肤有瘙痒的症状，这是一个正常的现象，主要是怀孕后皮肤的拉伸和荷尔蒙变化的缘故，瘙痒多出现在肚子和胸部。大多数情况下瘙痒不会对宝宝造成影响，但如果瘙痒情况严重，就需要及时就医。对于轻微的瘙痒，准妈可以通过涂抹炉甘石洗剂或者洗燕麦浴来缓解，可不要强忍着或者拿手乱抓哦。