怀胎10月，准妈妈们都希望能够平安顺利地度过孕期，迎接新生命的到来。然而，好事多磨，总会有些小考验，比如妊娠高血压。

　　妊娠高血压可不是小问题，它对准妈妈一点都不友好：轻则引起轻微的头晕、头痛、上腹不适等，重则可能会损伤准妈妈身体器官。那么，妊娠高血压究竟是怎么一回事?准妈妈要如何科学应对呢?

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　　1.妊娠期高血压：孕期和高血压并存

　　妊娠期高血压，顾名思义，就是孕期和血压升高并存的一组疾病，其发病率为5-12%。妊娠高血压家族包括了五个成员，主要成员为妊娠期高血压、子痫前期、子痫，此外还有慢性高血压并发子痫前期和妊娠合并慢性高血压。

　　有些准妈妈出现头晕、头痛、眼花、上腹不舒服等不适，很可能就是高血压在作怪。

　　妊娠高血压的症状主要表现为：高血压(收缩压 ≥ 140 mmHg 和(或)舒张压 ≥ 90 mmHg )、水肿(多发生于脚踝及下肢，也可表现为全身水肿)、蛋白尿等症状，严重时可累及心、肝、肾、脑等器官，出现上腹部不适、血小板减少，转氨酶升高、昏迷、抽搐等，甚至导致器官衰竭。

　　2.八类准妈妈为高危人群

　　(1)孕妇年龄≥40岁。

　　(2)曾有子痫前期病史。

　　(3)营养不良：如贫血、低蛋白血症。

　　(4)病史：有高血压、慢性肾炎、糖尿病等病史。

　　(5)胖妈妈：初次产检时体重指数BMI(即体重(Kg)/身高(m)^2)≥35Kg/m^2。

　　(6)有子痫前期家族史。

　　(7)本次妊娠为首次怀孕、多胎妊娠、羊水过多、妊娠间隔时间≥10年。

　　(8)孕早期收缩压≥130mmHg或舒张压≥80mmHg。

　　3.准妈妈患妊娠期高血压 7个注意事项要谨记

　　(1)适当锻炼：可多散步，做孕妇瑜伽等，保持身体健康。

　　(2)合理饮食：摄入充足的蛋白质和热量，进食富含蛋白质的食物(如鸡肉、海鱼等)及新鲜水果，减少进食过咸的食物，以清淡易消化为主;避免进食刺激性食物。

　　(3)充分休息：保证充足睡眠，每天不少于10小时，多取左侧卧位。

　　(4)规律产检：监测血压、尿常规、血常规等，注意胎动、体重指数和尿量等

　　(5)必要时在医生指导下用药治疗。

　　(6)已经用药的准妈妈需严格按医嘱服用药物，不能自行停药，口服降压药后，不要立即离床活动，以防血压降低引起的头晕、目眩导致摔伤。

　　(7)日常活动时缓慢改变体位，感觉头晕、头痛、眼花、恶心等不适需及时就医。

　　4.四招预防妊娠期高血压

　　对于高危人群可能有效的预防措施有：

　　(1)适度运动：准妈妈应适度锻炼，合理安排休息、睡眠充足，以保持身体健康。

　　(2)合理饮食：减少进食过咸的食物，增加蛋白质含量丰富的食物。

　　(3)补钙：建议低钙饮食(摄入量<600mg/d)的孕妇补钙口服至少1g/d。

　　(4)阿司匹林抗凝治疗：在医生指导下，有高凝倾向的准妈妈，在孕前或孕后每日睡前口服低剂量阿司匹林一直到分娩。