哄睡孩子这个世纪难题，多少妈妈为之劳其筋骨，累其体肤?

　　各种哄娃技能轮番上阵，唱摇篮曲、摇啊摇晃呀晃、奶睡……娃不买账，依然不入睡，妈妈们hin忧伤有木有?

　　其实，有一个小动作就可以让宝宝快速入眠哦，那便是抚摸后背。这个方法还是跟我奶奶学来的。

　　前阵子带宝宝去奶奶家看她，吃完晚饭的时候宝宝又开始闹奶睡。此时奶奶把宝宝抱过来，然后哄啊哄，摸摸头拍拍背，宝宝竟然被哄睡了，我们都表示惊呆了。要知道，平时宝宝都是要一边吃奶一边睡觉的。奶奶把宝宝放在床上之后，跟我们说：“你们小时也是这样的，一闹觉我就这样哄睡，经常是摸几下你们就已经睡着了。”奶奶还告诉我抱着宝宝的时候可以轻轻摸宝宝的额头，宝宝躺着的时候可以轻轻摸宝宝的后背，这样不仅可以使宝宝入睡快，还可以让宝宝睡得更加安稳。　　

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　　▎抚触对宝宝的好处，宝妈快来get

　　为什么轻轻抚摸宝宝的后背可以让宝宝更好地入睡呢?其实这就是抚触的作用啦。

　　1.有利于帮助宝宝入睡

　　有些宝宝简直就是睡渣，哄睡一小时，放下立刻醒，妈妈很奔溃。还有些宝宝，睡到半夜就会惊醒，哭闹。如果宝宝睡前有做抚触，情况就不一样了。因为抚触可刺激血液中“褪黑激素”浓度升高，帮助婴儿建立睡眠周期，减轻宝贝的焦虑和抑郁，改善宝宝的睡眠状况。睡前舒适的抚摸，能帮助孩子获得放松和心安的感觉，让孩子更好的入睡。

　　2.促进宝宝大脑发育

　　大脑具有很强的可塑性，外部的抚摸能给予宝贝良性刺激，促进宝贝脑部结构和功能的代偿，引起神经细胞的发育。新生儿接受外界的良性刺激越多，脑神经细胞发育越快。同时还会促进宝宝身体内的血液循环，提高机体的免疫力。

　　3.安抚宝宝的情绪

　　触摸按摩可以刺激神经末梢的感受器，引起神经冲动，经由脊髓传到脑部，让人产生松弛舒畅的感受。通过触摸，不但可以刺激孩子的感觉器官，更能够调节情绪反应，达到平衡状态。

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　　▎抚触要怎么做呢?其实很简单

　　对于宝宝来说，让他们感受到父母的爱的最好方式，就是抚摸与拥抱。

　　抚触并不是一项要求非常精确的技术，每个新手爸妈都可以学习，无需场地的限制，最简单的就是把宝宝放在床上桌按摩抚触。当宝宝不安哭泣的时候，轻轻抚摸宝宝，宝宝都会安静下来。洗澡后睡觉前，可以给宝宝做个抚触，抱着宝宝轻轻抚摸后背也可以起到哄睡宝宝的作用。

　　抚触越早做越好。一般宝宝出生后就可以做了，月子里的宝宝做抚触的时候要动作轻柔，以免伤害包包子稚嫩肌肤。