都说孩子要跟爸爸亲，爸爸带娃好处多。宝爸们表示，理都懂，但是执行起来有点难啊。

　　很多宝爸每天工作996，回到家里已经累成汪，只想瘫在沙发上静静享受这一刻的清闲。

　　那么作为宝妈或者家里帮忙带娃的长辈们，如何在这漫长的一天里做到高质量陪娃呢?

图片来源：@视觉中国

　　一、做饭时怎么陪娃

　　一个人在家带娃，做饭绝对是一个超级大的难题!你以为只要把孩子关在围栏里玩，你就可以放心的去煮饭吗?事实上，娃不干!他会哭得撕心裂肺，最后你不得不一手抱娃一手煮饭，但是这样既麻烦又危险。

　　【这样互动】

　　可以让宝宝坐在餐椅上，让他可以看到妈妈在干什么。妈妈一边做饭一边记得跟孩子互动，偶尔拿个小菜叶让他玩一玩，这样时间就打发过去了。

　　二、家务时怎么陪娃

　　有娃之后的家务活是呈指数型上升的。煮饭要煮双份，衣服要分开洗两次，宝宝的玩具永远收拾不完……但是，一手抱娃一手做家务，大概只有超人妈妈才能做到吧。

　　【这样互动】

　　其实，做家务对于孩子来说是一件新鲜的事情，你可以让孩子参与进来。 比如让孩子学习自己收拾玩具，孩子做好了，妈妈记得表扬他哦，这样宝宝会有成就感，也不会觉得无聊。

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　　三、闲下来时怎么陪娃

　　当做完家务后，宝妈终于有了自己的时间啦。但是很多宝妈会陷入一个误区，认为玩具就是买来给孩子玩的，把玩具放在孩子手里，说：“你玩吧。”然后自己玩起手机。事实上孩子并不喜欢自己玩，他更希望爸爸妈妈可以陪他一起玩。

　　【这样互动】

　　家长可以买一些开放型的玩具，例如乐高、积木、磁力片等，这些有开放玩法的玩具对宝贝的成长更为有利。

　　四、外出时怎么陪娃

　　小宝宝都喜欢出去外面玩。有些家长认为，带娃出门太累了，所以宁愿把娃关在家里也不愿意带他出去，其实这样对于孩子的发育也是不利的。

　　【这样互动】

　　现在很多小区都有游乐设施。996的爸爸们，不妨下班回来后，带着娃儿到楼下转转。玩一玩康乐设施，或者让孩子骑自行车、玩滑轮等，认认真真地陪他玩这1个钟，这样爸爸们带娃休息两不误哦。

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　　五、临睡前怎么陪娃

　　睡前也是一个高效陪娃的好时机。宝宝在婴儿期，睡前的抚触有助于神经发育。而宝宝到了1岁以后，给宝宝建立一个良好的睡前仪式不仅有助于宝宝快速入眠，还有助于宝宝良好性格的养成。

　　【这样互动】

　　宝妈可以给孩子选择几本他喜欢的绘本，宝宝洗完澡后就可以开始进行亲子共读啦。记住，是一起读而不是把书甩给孩子自己看哦，否则没有互动是起不到效果的。

　　本文不是在提倡“丧偶式育儿”，而是在讨论当爸爸不在家的时候，宝妈要怎么做才能高效带娃。当然，我还是建议宝爸们，下班或者节假日的时候，多点时间陪孩子，做到高效陪伴，这样对于宝宝的成长有很大的益处。