喂奶看似是很简单的一件事情，但真的好多东西需要学，就拿母乳喂养姿势这件事来说吧，如果姿势错了，不仅妈妈喂得难受，宝宝也吃得难受，还可能导致乳头疼痛、堵奶等问题。

图片来源@视觉中国

　　接下来，是妈妈学习正确的喂奶姿势的时间。首先，妈妈要让宝宝的头和身体在一条直线上，并让TA的整个身体都朝向你，而不是只把头扭过来。然后，用手指或者乳头轻轻拨弄宝宝的下嘴唇，让TA自己用嘴巴来寻找乳房。宝宝本能地就会把嘴巴张大，但可能只是含住了乳头，妈妈需要帮助ta学会含住乳晕部分，这样才能有效地刺激乳腺分泌奶水。喂奶的过程中，妈妈可以用手托着乳房，但是记得不要用剪刀式夹住，也不要挡住乳晕部分。

　　在这个“基本姿势”的基础上，妈妈可以采用不同的体位，比如，坐在椅子上、沙发上，或者躺在床上，总之，只要妈妈和宝宝都感到舒适放松就可以了。坐着喂奶的时候，还可以在背后放一些靠垫，或在脚下放一个小板凳，会更舒适一些。当然，躺着喂奶的时候，记得千万不要睡着哦!

　　一般来说，采用摇篮式的抱法，让宝宝躺在妈妈的怀抱里吃奶就可以了。不过，如果妈妈是剖腹产或者双胞胎妈妈，那么更适合用橄榄球式的方法抱着宝宝，就像在腋下夹橄榄球那样，用手臂夹着宝宝的身体，用枕头垫高宝宝，手掌托着宝宝的头，让TA吃奶。

　　学会了正确的姿势，妈妈就可以轻轻松松、舒舒服服地给宝宝喂奶啦!