妈妈也许听说过这样一个说法：宝宝添加辅食，越清淡越好，不要额外加盐、糖等各种调味品。妈妈心里会有一箩筐疑问，比如：那油是不是也要少放?宝宝现在能吃油了么?能吃什么油?吃多少?...别急，饭要一口口吃，问题要一步步解决。怎么给宝宝“加油”，这就给妈妈细说。

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　　首先回答要不要给宝宝吃油的问题。其实在宝宝7-9个月时候，就可以开始吃油了，但不是所有宝宝都需要吃油。只要宝宝每天都能吃到足够的脂肪，基本不需要再额外添加油。等宝宝大一点，每天能保证600毫升的奶量，能吃上1个鸡蛋和1两鱼肉禽肉，就更不用强调吃油的问题了。不过，如果你的宝宝是素食主义者，辅食以谷物、蔬菜、水果等植物类食物为主，那妈妈每天还是要给TA添加5-10克的油。拿出家里那种最普通规格的勺子，舀半勺到一勺就够了。妈妈也不用急着一次性就给宝宝灌完，宝宝一天要吃好几餐辅食，每次滴上几滴就可以啦。

　　作为一个精致的机智妈妈，一定很关心什么样的油对宝宝是最好。这里给妈妈一个良策——不要执着于油的价格和品牌，就让它“百油齐放”吧。亚麻籽油、核桃油、紫苏油是最好的，虽然贵但是富含α-亚麻酸，更适合直接吃;大豆油、玉米油、花生油对经济实用型妈妈来说是最好的选择，虽然便宜了，但还是能满足宝宝对脂肪的需求。橄榄油、菜籽油、山茶油这些油有利于成人降低血脂，宝宝可能不是很需要，但可以根据菜色适当用一些。建议最好根据不同的烹饪方式选择合适的油，合理搭配，才能效用最大化。警报警报!不推荐黄油、猪油、椰子油和人造奶油，这些油饱和脂肪酸比例太高，对宝宝来说太“油腻”啦。