如何给宝宝准备辅食?本期活动邀请了伊丽莎白妇产医院的李洁玲医生来答疑。

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　　遵循由少到多的原则

　　添加辅食应遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的序别。建议最早可从4月龄开始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。从6月龄开始添加半固体食物(如果泥、蛋黄泥、鱼泥等)。7-9月龄时可由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物(面粥、碎菜粥等)。1-12月龄时，大多数宝宝可逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

　　注重食物配比&营养均衡

　　每个孩子的饭量不一样，所以营养均衡和食物配比很重要。要培养孩子食欲广泛，多餐，一般要乳类、米饭、水果、蔬菜、钙剂等类食品调配得当，按需重复循序增加食量。判断孩子是否吃得足够，通过观察体重就可以很好地反映饭量是否合适，应该经常给宝宝称体重，即使宝宝的饭量很小、看上去比别的宝宝瘦，但只要成长曲线还在正常范围内，妈妈就不必担心。

　　营造快乐和谐进食环境

　　给宝宝喂辅食时，首先要营造一个快乐和谐的进食环境，最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂食。如果宝宝表示不愿吃时，千万不可强迫宝宝进食。例如宝宝不喜欢吃蛋黄，可以尝试改变烹调鸡蛋的方法。同样，在给宝宝添加辅食时如果是宝宝不接受性的食物，也可采用这些办法：示范如何咀嚼食物;品尝各种新口味;注意食物的质与量;重视宝宝的独立性;勿在孩子面前评食物;可用同伴力量鼓励进食。

　　专家点评

　　添加辅食应遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的序别，搭配辅食时要注意食物配比和营养均衡。对宝宝不喜爱的食物不要勉强，可尝试改变烹调方式。