都说女人是水做的，容易哭泣。特别是怀孕之后，身体的一系列变化，让孕妈感到不适，心情时好时坏，喜怒无常，不少宝妈还偷偷哭过。

　　▎孕期哭过的宝妈请举手

　　@果果妈：我我我!去医院产检，路过产房，听到里面传出的“惨叫声”，吓得我直接掉眼泪了!

　　@芸芸妈：有一次叫老公给我买个东西，结果他给忘记了，回家后就被我数落，说他不爱我不在意我，然后想着想着就哭了。

　　@香蕉妈：孕吐折腾得我每天像个病人一样病泱泱的，觉得很委屈，怀个孕生个娃要经历这些，想想就哭了。

　　@洋洋妈：总喜欢拿老公跟别人的老公对比，觉得老公不够体贴我，爱我，甚至想过不要宝宝，哎~

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　　总之，一千个准妈妈有一千个想哭的理由!

图片来源：@视觉中国

　　▎孕期总爱哭，这样正常吗?

　　偶尔哭一下，实属正常!总是哭泣，就要干预了!

　　怀孕之后，激素发生变化，准妈妈的情绪也会悄悄改变，加之一些外在原因，孕妈容易激动，容易情绪化，爱偷偷哭泣。偶尔哭一哭，其实对身体有一定的好处，可以适当释放压力，调节自身的情绪。

　　但是，有些宝妈会动不动就爱哭，比如生活上遇上一点不顺心就哭，这样经常哭泣，胎儿也会受到一定的影响呢↓

　　▎孕期总是伤心哭泣，危害多多

　　孕妇爱哭，看似很平常的一件事儿，但是潜在危害却很大。

　　导致胎动异常

　　如果孕妇经常哭，常保持恐惧、忧郁或情绪波动等不好的精神状态，会导致母体血液循环不畅、缺氧等变化，从而使胎儿的胎动次数增加或减少，甚至造成脐带绕颈。

　　胎儿容易出现缺陷

　　孕妇在怀孕第二个月下旬开始，胎儿的口腔顶和上颌骨就开始发育和形成了。在这个事情，由于突然意外引起孕妇哭、情绪过度不安等，容易导致胎儿兔唇、腭裂等缺陷。

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　　▎这样做，重拾孕期美丽心情

　　想要孕期一直心情美美哒，其实也不是太难，准妈妈可以试试以下这些做法，简单有效。

　　分享录孕期趣事

　　如果你是一个喜欢记录生活的人，不妨多点记录下怀孕生活点滴，比如可以通过写日记、发朋友圈等方式来记录孕期生活，通过分享自己的有趣生活，让亲朋好友一起给你加油鼓舞，这样心情也会美美哒。

　　美妙音乐听起来

　　音乐可以疗伤。心情不佳的时候，听听一些自己喜欢的音乐，让心情平静下来。在听音乐的同时，也是在给宝宝做音乐胎教呢，可谓一举两得哦。

　　主动与他人沟通

　　心情差的时候，不要总是一个人默默承受，你可以找家人、朋友、或者一些孕妈朋友们沟通，相信对方会很乐意为你排忧解难，这样总比一个人在家胡思乱想要强。

　　总之，孕妈的健康，除了身体上的，心理上的也很重要。孕期爱哭要不得，胎儿会很受伤的。尽量保持乐观的情绪，让爱和微笑充满孕期每一天吧。