如何预防小孩消化不良?本期邀请中山大学附属第六医院儿科副主任郝虎详细解答。

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　　影响肠胃的2个错误做法

　　小朋友是不能吃得太饱的。有专家研究显示，如果小朋友在婴儿时期总是吃得非常饱，小朋友的胰腺等消化腺体负荷会非常重，如果腺体激素分泌过于亢进，可能导致成年后诱发代谢综合症。所以小朋友吃得特别多，长得特别肥，并不一定是好事。

　　另外，水果、饮料从冰箱拿出来之后也不能直接给小朋友吃。因为小朋友的胃肠功能是比较弱的，食物刚从冰箱拿出来之后，食物非常凉，小朋友吃了以后容易引起胃肠道的痉挛，直接的表现就是肚子痛。所以家长要注意让食物复温一段时间，不能让小朋友吃很冰的食物。

　　避免填鸭式喂养

　　不同年龄阶段的小朋友，喂养方式也是有区别的。比如婴儿期，建议是按需喂养。如果宝宝没有吃饱，会哭闹得比较厉害，而吃饱之后，一般就不会再哭闹了。肚子鼓不鼓并不是宝宝是否吃饱的标志。小朋友吃得差不多的时候，肚子没鼓，但家长也不要强行再喂了。大一点的小朋友，注意早餐营养要丰富，一般建议要包含丰富蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋。午餐也要丰盛一些。但晚餐不建议吃过多高能量、高热量，或者油炸、难消化的食物。

　　饮食要适当 定期监测体重

　　日常饮食要适当，不要吃得过饱。很多小朋友胃肠不好，就是因为长期吃得特别多，才会引起消化不良。所以小朋友的饭量要注意适当控制。另外，家长要定期给小朋友测量体重，看小朋友体重的增长是否在正常的曲线区间，如果小朋友明显肥胖，体质指数非常高的话，那就要让小朋友多运动，吃的食物也要适当控制，不要摄入过多蛋白质。

　　培养良好的生活习惯

　　首先要培养良好的生活习惯，作息、饮食要规律，排便的时间最好也固定，形成良好的习惯的话，小朋友的肠胃功能就会比较好。如果小朋友有时吃得特别多，或者玩累了就不想吃，这样就对肠胃不好。

　　专家点评

　　日常饮食要适当，不要吃得过饱。另外，作息要规律，排便的时间最好也固定，形成良好的生活习惯的话，小朋友的肠胃功能就会比较好。