产后恢复的认识误区与注意事项有哪些?PCbaby邀请了暨南大学附属第一医院产科的何明娇护士长给各位妈妈们进行指导。

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　　产褥期的个人护理

　　Q：洗头、洗澡会落下月子病?

　　A：这个说法是错误的，产后身体的抵抗力是比较低，旧时因为洗澡后没有电吹风等器材让头发快干，所以产妇很容受凉生病，但现代人生活环境已经很好了，每个家庭都有电吹风或空调，因此产褥期是可以洗头洗澡的，只要洗完马上吹干头发就可以了。

　　天气炎热时不能开冷气?

　　Q：夏天不能吹风扇、开空调吗?

　　A：这个说法是错误的，可以吹风扇，也可以开空调，风扇可以让室内空气流通，只要产妇不直接对着风扇或空调吹就可以了，室内温度不要太低，保持在26～28度就可以了，室内温度太低或对着风扇吹很容易受凉感冒。

　　产褥期不能随意出门走动?

　　Q：产妇不能出门走动?

　　A：这可能也是为了预防产妇受凉，产妇产后是应该尽快下床活动的，即使是冬天也可以在室内多活动一下。要根据天气和必要性，如冬天太冷做月子就尽量少出门了。

　　产褥期不能吃生冷食物?

　　Q：医生，您好，想请问一下，产褥期不能吃生冷食物?

　　A：这个说法是对的，产妇的消化功能还未恢复，吃生冷的食物容易引起腹泻，另外如果是哺乳的妈妈，那样还会影响到孩子。

　　喂奶被咬破了乳头该怎么处理?

　　Q：宝宝吃奶时把乳头咬破了怎么处理?

　　A：乳头破损与妈妈喂奶的姿势不正确有关，宝宝吸允的力量很大，喂奶时要确保孩子把乳晕也含进嘴里，才不容易损伤乳头。如果乳头破损了，可以在每次喂奶后挤一滴奶水涂抹在乳头上，可以起到修复的作用。