小孩得节后综合征是怎么回事?本期邀请暨南大学第一附属医院贾艳滨主任为我们解答。

图片来源：视觉中国

　　短暂休息后带来的不适应

　　节后综合征并非真正意义上的疾病。节后综合征是一个很广泛的概念，在任何年龄段都有可能发生。以前很多人会关注工作人群，节后很难恢复正常工作状态，出现一些生理上或心理上的不适应。现在家长放假，孩子也跟着放假，等过完长假后，家长回去上班了，孩子也该会幼儿园或上学了，孩子一样会出现不适应，特别是寒暑假刚结束时，症状更是明显。这种短暂的休息后带来生理和心理上的不适应变化，就叫做节后综合征。有的表现为疲劳、饮食上的失调、睡眠不足等方面。

　　内向、敏感的小孩容易多发

　　节后综合征确实会有一定的个性倾向性，多见于敏感，对生活要求高，容易担忧，适应生活比较难，有短暂的适应障碍的人。 像有的小孩子比较内向、敏感，对变化的生活适应得比较慢，比如外出旅游时对新环境的适应比较困难，好不容易适应了假期又结束了，又要回到家里重新适应。还有的孩子身体素质差，体质较弱，抵抗力比较差，饮食方面可能容易出现腹泻、腹胀等消化不良的情况。再有年龄较小的孩子，对生活的调节和自控能力没那么强。很多父母到了节假日就聚在一起打牌，孩子也没有人管，就跟着一起熬夜看电视打游戏，生活作息时间变得不规律，可能会导致出现一系列的问题。

　　主要出现心理和情绪上的变化

　　节后综合征的症状表现的范围挺广的，主要有心理和情绪上的变化，如出现疲劳、乏力，容易急躁，易激惹，或者是觉得困倦、嗜睡，也可能会出现失眠，比如出国后时差没有倒过来等，都会导致心理上出现一些变化。而生理上也会出现一些变化，如食欲下降，节日期间吃太多油腻的东西，大人放假了会做很多东西吃，或者是大家聚会去外面吃，就餐环境不干净，孩子的胃肠比较弱，容易出现腹泻等消化方面的问题。还可能有水土不服、过敏的现象。

　　专家点评

　　节后综合征是短暂的休息后带来生理和心理上的不适应变化。小孩比较内向、敏感，对变化的生活适应比较慢，容易得节后综合征。