孕妇多喝汤营养不一定好 适当控制量和次数
2019年08月22日 15:01
  孕妇多喝汤会更有营养吗?怎么喝才科学,本期PCbaby亲子课堂邀请范建辉为大家解答。


  汤,是广东人餐餐必备的。然而怀孕之后,大家会更加关注这个汤的营养。实际上,我们刚才已经从营养的角度已经分析过了蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入。那么对于汤来说,其实无外乎就是一些骨头、鸡这些东西就是一些蛋白质的东西,那你在煲汤的过程当中,尤其是老火靓汤,我想大家可能都听得比较多了,汤里面的可溶性的东西,其实也就只有那么多。

  你要真正想把这些营养都吸收进去,你最好是连汤渣一起吃了。那对于孕妇来说,太多的脂肪摄入是一个不好的因素,因为它可以引起这个,妊娠期的一个血脂高也可能出现代谢性疾病、代谢的异常。所以说其实老火靓汤可以适当地喝,但是可能还是要适当地控制它的量,它的次数这些。

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